《睡眠新方式：放松、补充和恢复身体活力》

《睡眠新方式：放松、补充和恢复身体活力》
Sleep: Relax, Replenish and Rejuvenate With a New Approach to Sleep
图书类型：保健浏览次数：468
作者：Lisa Varadi
出版社：Hardie Grant
代理公司：ANA/Leah
出版时间：2019年1月
代理地区：中国大陆、台湾
页数：144页
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

全书带领读者探索从简单的睡眠行为中将获得怎样的好处……

睡眠是身体恢复活力和得到治愈的自然方式，具有众多的健康益处，可以滋养身心。无论你是像婴儿一样呼呼大睡，还是常年失眠，这本书都会引导你通过睡眠的文化和历史视角，为读者解释为什么人体的生物钟如此重要，并深入研究睡眠的四个阶段，从浅到深。通过阅读这本书，读者将了解为什么心灵在睡眠中得到滋养对人体来说至关重要？人在做梦时到底发生了什么？如何解决失眠的永久问题？

睡衣准备好了，是时候睡个好觉了！