一位顶尖心理健康作家、创伤研究人员和幸存者向我们展示了如何通过一种新颖的方法，在创伤事件后重建你的过去、现在和未来的感觉，成功地从失去的纯真中恢复过来。
在33岁时经历了两次心脏病发作后，德马可（DeMarco）非常了解创伤。创伤会颠覆你的期望、摧毁你的纯真、破坏你的记忆、从而打破你与时间的关系。《打起精神：养成强大内心的艺术与科学》挑战了人们的普遍观念，即我们可以简单地思考摆脱悲伤或绝望的方法，并在难以想象的幸福生活破碎时回到“正常”的幸福生活中。
通过利用情绪科学、躯体心理学、神经科学、创伤研究的进步，并通过增强认知行为方法，她能够解决身体、精神和思想问题。通过这本书，她提出了一种真正全面的方法来建立复原力，恢复时间感，并从失去的纯真中恢复过来——在个人经历创伤之后，意识到邪恶、痛苦或死亡。
这本书不仅仅是一张在悲伤和失落的岩石地形中导航的基本地图，还有令人厌倦的比喻和过时的策略，这本书为每个人最终都必须面对的艰难旅程提供了一个幸存者对幸存者的指南。