除开睡眠，现代人大约有25%的时间都在使用移动设备。可是，使用手机时人的大脑到底会发生什么呢？神经科医生、神经科学家法耶`贝吉蒂（Faye Begeti）为此撰写了一本通俗易懂的书来进行解释，提供应对方式指导行为，促进读者与手机建立健康的关系。
普通人每天花4-5个小时在手机上，大约占清醒时间的三分之一。我们对自己的工作和社交生活进行自我干扰、放弃睡眠、拖延重要任务，感到无聊时就打开电子设备......
美国国家医疗服务体系的神经科学家和Instagram用户法耶·贝吉蒂博士（又名脑科医生）详细介绍了我们使用手机时，大脑中发生了什么，以及为什么我们围绕手机形成了这么多固定且消极的习惯。她深入探究了“有意选择”和“自动行为”，意图解开数字“成瘾”谜团，阐释多巴胺的实际作用和蓝光的危害。
《数字瘾症》并不提供快速戒断的捷径，也不推崇完全脱离电子社会，大多数人很难做到，而是基于神经科学技术，为建立健康数字习惯提供实用指南。技术本身并非坏事，也不可怕，如若能更好地了解大脑中正在发生什么，就可以增强意志力、提高注意力，与手机形成更健康的关系，进而和周围真正的人建立良好联系。
作者邀请我们思考以下问题:
你是否觉得自己无法控制花在手机上的时间?
你有时会不假思索地伸手去拿手机吗?
你是否经常频繁地查看手机，以至于没有足够的时间来做别的事情?
在特定的情况下，比如早上刚刚睁眼后，你是否有强烈的冲动去查看手机?
你是否从滚动页面中抬起头来，发现花的时间比你意识到的要长?
你是否会拖延工作，直到你刷完了所有的应用程序?
你的手机会影响你的睡眠吗?
你有没有尝试过戒掉数码产品，结果又旧态复萌?
如果你对以上任何一个问题的回答是肯定的，那么这本书就是为你准备的!