·为负面情绪的价值辩论，即使它们不是公正的
·反驳日常生活中关于负面情绪的一些流行观点
·以易于理解和引人入胜的风格写成
就像花园需要虫子一样，我们也需要负面情绪……
我们倾向于认为不好的感觉——像愤怒、嫉妒、恶意和蔑视等——是生活花园里的杂草。你可能无法完全摆脱它们，但你应该尽你所能与它们作斗争。最好的花园是没有杂草的花园。最好的生活是没有坏情绪的生活。但这并不完全正确，根据哲学家克里斯塔·K·托马斯（Krista K. Thomason）的说法。坏情绪像是花园里的虫子，而不是杂草。它们就在表面之下，我们喜欢假装它们不存在，但它们有一个重要的目的。虫子和花朵一样是花园的一部分，它们的存在意味着你的花园正在蓬勃发展。没有虫子，花园就不会更好，我们的生活也一样。这其中的诀窍是学习如何享受我们所拥有的花园，虫子和所有东西。
托马森从哲学史中汲取真知灼见，展示了我们对不良情绪的错误认识，并向读者展示了我们如何更好地与它们一起生活。负面情绪本身并没有错。他们的坏名声是不应得的。负面情绪是自爱的表現——不是利己主义或自私，而是对自己和生活的依恋。我们感到负面情绪，因为我们的生活对我们很重要。在解释了这一点之后，托马森帮助我们看待个人的不良情绪：愤怒、妒忌和嫉妒、怨恨和幸灾乐祸以及蔑视。正如她在这次负面情绪之旅中所展示的那样，这些情绪是我们对生活依恋的宝贵部分。我们不必与负面情绪作斗争或将它们“引导”成富有成效的事情。坏情绪不是美好生活的障碍；它们是使生活有意义的部分。
全书目录：
第一部分：花园
简介：杂草、虫子和与死者交流
第一章：情感圣徒
第二章：驯兽
第三章：为魔鬼腾出空间
第二部分：虫子
第四章：愤怒
第五章：妒忌与嫉妒
第六章：怨恨与幸灾乐祸
第七章：蔑视
结语：子路挽歌
致谢
注释
人是有情绪的动物，情绪也伴随人的一生。它有好有坏，大多数人都希望自己一直拥有积极情绪，但在实际生活中，消极情绪却无法避免，我们应该如何看待这些负面情绪呢？塞翁失马，焉知非福，其实已经启示我们，与消极情绪共存，才是处理坏情绪的最好方式。
本书作者试图告诉我们，不论情绪好坏，它们都有存在的合理性。就像花园里不应该只有美丽的花和草，还应该有虫子，这样的花园才更完整，才会更有生命力和可持续发展的动力。
我们的生活亦是如此，积极与消极并存，才会更丰富精彩，才会更独特有魅力。拒绝千篇一律的生活，就必须有消极情绪的参与。假如您此刻正经历着负面情绪，不妨静下心来与它共舞，允许其存在。与作者一同去探究坏情绪的魅力。