一想到抑郁症患者,大概很容易想象出一个极度悲伤、无精打采,甚至很难从床上爬起的人,一个几乎无法正常工作的人。但这种疾病还有截然相反的表征。我相信各位一定遇到过。这些人似乎生活富足、事业成功、能力突出、做事效率高、浑身散发着光彩……至少在表面上是这样。假如再深入了解一点,很可能这种成功、欣欣向荣的假象之下,这个人很少能感受到幸福和欢乐,只不过是在勉强生存着,绝对谈不上富足丰盈。这样的人很可能自己完全能感受到生命中缺失点什么,但又不了解到底是什么。
这种情况称之为高功能抑郁症 (High-Functioning Depression,HFD) ,影响着大约8.4%的美国人,也是当今时代新出现的重要心理健康危机之一,可能影响数百万人的生活。只是这一现象一直没有得到充分研究,甚至一度遭到忽视和误解。现在,情况要发生变化了。
双常春藤高校毕业生朱迪思·约瑟夫(Judith Joseph)博士在《黄金:从高功能抑郁症中找回生活和快乐》一书中,将为HFD患者提供指导,就像苏珊·凯恩的《安静》(Quiet)为所有内向人士提供的帮助一样:从根本上改变这种疾病患者看待自己的方式,让其他人能够辨别出生活中患有高功能抑郁症的人,让所有人学会利用这种疾病的力量(而不是感到痛苦)。
约瑟夫博士根据最新研究,以及自己十多年来对类似病症、客户案例的研究,以及在HFD方面的个人经历,将解析这一普遍性疾病产生的真正原因。她将向读者展示如何通过“五V”框架摆脱缺乏快乐的生活:确定什么是真正重要的,找到价值(Value);允许自己发泄(Vent)情绪;接收外部验证(Verification);改善生命体征(Vitals);并为自己和未来创造良好愿景(Vision)。