戒酒过程中出现的诸多问题？你第一次戒酒时，符合期待的目标是什么？这本强有力的手册将一一回答这些问题，助你在这段清醒之旅中找到成功，得到放松。考特尼·安德森(Courtney Andersen)是一位戒酒教练，深耕酒精康复领域已经十多年。在一系列入木三分的文章中，她详细介绍了戒酒头三个月会遭遇的种种情况，并在这个过程中提供了专家建议和一手知识，帮助你实现戒酒的目标。每部分都有指导性的日志提示，你可以在这本书的页面上做出自己的回答，在前90天保持高度责任感。
你将深入研究诸如排毒和戒酒之类的话题，建立新的界限，构建不以酒精为中心的日常生活，在清醒生活中重新享受乐趣，以及制定一个长期的戒酒计划。最重要的是，考特尼对这个话题采取了一种令人耳目一新的、没有废话的方式——她解释了为什么戒酒互助小组往往不欢而散？脱离酗酒苦海后，回首是怎样痛苦？以及诸如“我怎么能不喝酒就干活”的问题。
清醒的感觉，以及随之而来的日记提示，将在你开始你一生中最重要的旅程时给予支持和指导。准备告别酒瘾吧，让你的生活变得更好，开启一种更健康、更有意识的生活方式。
作者已经受邀出席多个知名播客，讨论这部戒酒宝典，包括：
·Sun & Moon Sober
Living, Interview
·The Fear Less Now Podcast, Interview
·Sober Friends, Interview
·Decidedly Dry, Interview