破碎的躯体，破碎的梦想。为希望而赛，为生命而赛。
被诊断出患有神经内分泌癌后，特里普·艾弗里（Tripp Avery）感到万念俱灰。但机缘巧合之下，他着手执教Living Dragons，一支由十二名男性和八名女性——全部都是癌症患者——组成的龙舟队，希望能够获得混合大师级龙舟国家锦标赛资格，逆转医生给他们下的预后结论。假如获胜，他们将代表美国参加在香港举行的国际龙舟比赛。
但事情很快变得复杂起来，其中四名队友尤其不堪身体状况的限制和极大的心理压力。在查塔努加的盛夏酷暑中，队员们的取胜决心变得薄弱，特里普的耐心也消耗殆尽。在惨败给卫冕国家冠军后，特里普的眼里只有结果，因而更加严厉地鞭策团队。不久，整个团队开始分崩离析。
随着团队成员在压力下逐渐崩溃，其中一名成员入院，特里普必须直面自己的失败，并找到前进的方法。他开始质疑自己的动机，思考最终的胜利是否足以抵消过程中的创伤，思考这个过程中所反射出的自己的样子。尽管面临重重困难，他还是决意鼓舞团队，迎接一个看似不可能的回归，哪怕只为了最后的胜利。
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“特里普让我想象，想象自己就在船上，一束巨大的白色光柱笼罩着、保护着我。他说，这道光会迫使我抛开所有消极的想法，我将进入一个精神领域，一个潜能无限的地方。他告诉我，想象白光在保护和引导着我的每一次划桨。”
队员们静静地坐着，紧紧地盯着帕特。
“我原以为，获得参赛资格就是我生命中的亮点，但我错了。今天，这场比赛，毫无疑问，是我经历过的最美好的时刻。这都要归功于特里普。”她艰难地咽了口唾沫。“而且，而且现在他看到了自己的光。现在，他身先士卒，他生命中的这束光推动着我们，让我们以冠军的身份冲过终点线。为此，我将永远心怀感激。”
队员们站起来，把桨举过头顶，高喊：“敬特里普，敬我们的教练！”