《助眠神器：基于意识的改善睡眠、健康和长寿的方法》以阿育吠陀的古老智慧为基础，提供恢复、修复、补充、重置睡眠和唤醒潜能的个性化方案。
数百万人饱受睡眠障碍和失眠的困扰，每个人都渴望睡个好觉，但我们还没有破解睡眠密码。目前流行的睡眠书籍只关注睡眠对身体和精神的益处，而本书则更进一步，采用个性化方法和整体观，将精神健康纳入其中。以东西方科学作为基础，作者指出，睡眠不是障碍，而是机遇，是一种能够优化健康、创造力和表现等的精神活动。
在本书的新范式中，睡眠是冥想练习的延伸。它在我们的意识中占据了一个独特的、令人兴奋的空间，休息不仅是身体和心灵的疗伤时间，也是我们进入更高意识状态的时间。当我们优化了睡眠时，我们不仅仅是在养精蓄锐，更是在挖掘我们纯粹的人类潜能。