随着社交媒体的激增，成功的巨大压力，以及我们对外部奖励、指标和认可的过度依赖，FOPO（fear of people's opinions）正在猖獗。在现代社会，我们过于关心别人对我们的看法，已经成为一种非理性、无益、不健康的痴迷。它的负面影响渗透到我们生活的方方面面。
在《驾驭生活的第一法则》一书中，迈克尔·热尔维斯（Michael Gervais）告诉我们，高效生活的关键是将我们的注意力从外部世界转移到内心世界。作为研究思维与人类表现之间关系的世界领先专家之一，热尔维斯深入研究了FOPO的有害影响，同时列出了我们实现个人卓越所需的心理技能和实践——这些技能是他教给世界知名的高绩效者的，包括体育mvp和财富100强的领导者和团队。
这本书充满了体育和商业领域的精彩故事，前沿科学，以及流行播客Finding Mastery的见解，《驾驭生活的第一法则》敲响了当下人们急需的警钟。当我们把别人的观点看得比自己的更重要时，我们就会开始按他们的方式生活，而不是按自己的方式。