经认证的女性健康教练、播客The Period Party的联合主持人妮可·雅尔迪姆（Nicole Jardim）教你长期保持荷尔蒙平衡，改善经前综合症、经期疼痛、月经过多、月经不调和月经缺失等各种问题。
对大多数女性来说，来月经是件糟糕的事：腹胀、腹部痉挛、长痤疮、腹痛、情绪低落、生活混乱。难怪来月经时女性心中总会咒骂！除了带来不便，更会对生活造成巨大扰乱，迫使因其受苦的女性不得不重新安排工作、学习、待办事项或约会。
我们一直鼓励女性用避孕药和布洛芬来缓解常见的经期问题，情绪产生波动时，也要尽量进行自我调节。但正如雅尔迪姆在书中所述，月经并不是麻烦，而是信息。对此，作者提供了为期六周的方案来进行调节。
本书与乔琳·布莱顿（Jolene Brighten）、萨拉·戈特弗里德（Sara Gottfried）和阿维娃·罗姆（Aviva Romm）的书一样，是受经前综合症、月经不调、痛经或月经过多、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症或子宫肌瘤困扰的女性的必备书籍，也是任何想要实现荷尔蒙健康、自然地重新掌控自己生活女性的必备书籍。