畅销书作家尤格·布雷希（Jörg Blech）重要的新健康指南——《健康规划师》，教你活到耄耋之年并尽可能长久地保持健康状态。
布雷希在新书中为人身体的真正所需给出了新的答案。他认为，我们生病时，多活动总比躺在床上好；随着年龄增长，肌肉量减少并非不可避免，这只是运动不足所导致的；我们认为的健康饮食可能会破坏肠道菌群，以及其他与健康有关的观点。布雷希利用最新的研究成果，揭露了各种健康误区，告诉我们如何掌控自己的健康，并解释身体和心智有足够的适应能力，可以让我们保持健康，直至耄耋之年。
《健康规划师》是一本关于身体的实用指导手册，提供了大量关于应对最常见疾病的最佳方法以及完全避免这些疾病的小贴士。