怀有深思熟虑的沉着，摒弃毒性正能量。
自以为是的人似乎无处不在，一一应付让人疲惫不堪。社交媒体上也充斥着大量自我感觉良好的预言家，展示着所谓的完美生活。如果你不快乐，那责任在你自己——毕竟，你只需要改变自己的心态，什么都能解决。但是，这种心态不仅枉顾他者生活现状，也很危险，忽略了人们对生活许多方面几乎无法控制的事实。怀有积极的生活态度而忽视周围潜在的脆弱性并不是寻找自我的理想之路。“只要积极思考”并不能解决所有问题。这就是本书作者弗朗茨·希姆普斯尔和朱迪丝·维尔纳所坚持的观点，二人经历了命运的沉重打击，但也获得了巨大的幸福。
因此，两位作者将“你好，紧急情况”（Hello, Emergency）作为播客的座右铭，并在播客节目中思考人生中有关存在主义的问题，包括伊曼纽尔·康德（Immanuel Kant）耿耿于怀的一个问题：面对生活中的种种危机，一个人如何才能怀抱希望，而非走向肤浅的乐观主义或毒性正能量？这两位风格迥异的作者开始寻找能让理性的怀疑论者也能信服的希望之源，且的确做到了。
本书适合那些希望面对生活能更加沉着的人，这些人能够清楚认识到，并非所有事情都是好事，但这并不一定意味着所有事情都是坏事。
- 帮助找到应对生活危机的最佳方法。