来自女性全科医生、女性健康专家、广播员和未得到充分服务的社区倡导者尼加特·阿里夫医生（Dr. Nighat Arif）的包容性妇女健康指南。
必不可少的女性健康宝典
“这本书是我送给你们的礼物：拿去，好好保管，当你准备好了再来阅读。要知道，你们可以自由选择适合自己的护理方式。”
著名的全科医生尼加特·阿里夫在这本内容广泛的指南中将女性健康带到了最前沿，旨在帮助每个人更好地了解女性生命中的三个关键阶段：青春期、生育期和围绝经期/更年期。每个阶段，尼加特博士都会通过解释什么是正常现象、有哪些预期、如何自我保健以及何时寻求帮助，帮助你了解女性的身体。这本书涉及许多重要的主题：从子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征等疾病患者可获得的帮助，到女性需要注意的心脏病症状。
《知识》适合所有人阅读——这本书涵盖了所有人的经历，包括有色人种女性，各种能力和文化背景的人以及跨性别群体的观点，以确保所有受女性健康问题影响的群体都能参与到这个重要对话中来。
这是一本拯救生命的书，适合所有性别、年龄和群体。从希望了解自己第一次月经的未成年少女，到经历生育问题的夫妇，到抚养十几岁女儿的单身父亲，再到不知不觉中出现妇科癌症早期症状的人：这本书是我们所有人不可或缺的财富。
《知识：你的女性健康指南——从月经到更年期》
引言
女性解剖学与自我检查
人人享有的公平医疗保健
第一阶段：青春期
青春期：简介
青春期的生理变化
月经期
月经期不平等
让我们谈谈月经
对月经的文化态度
月经期间的健康和舒适问题
妇女和女童的受暴力侵害问题
外阴及阴道护理
生殖器和泌尿道感染
性健康和避孕
性传播疾病
跨性别者的注意事项
尼加特医生的建议
第二阶段：生育期
生育期：简介
计划生育
不孕症（及其选择）
LGBTQ+父母和辅助生育
怀孕测试
孕早期问题
怀孕期间的身体状况
产前心理健康
黑人、亚裔和少数民族群体的怀孕
分娩
产后问题
妇科关注领域
外阴和阴道疼痛
妇科癌症
尼加特医生的建议
第三阶段：中年时期
中年时期：简介
更年期和围绝经期
更年期早期
围绝经期症状
阴道萎缩
尿失禁和膀胱控制
中年性问题
围绝经期的心理健康
改变生活方式，帮助缓解围绝经期症状
补充和替代疗法
激素替代疗法（HRT）
激素替代疗法的风险
激素替代疗法的供应与短缺
更年期症状的其他处方治疗
黑人、亚裔和少数民族群体的更年期 215
向医生咨询更年期问题
跨性别和非二元性别人士的更年期
乳腺癌
黑人、亚裔和少数民族群体的乳腺癌
尼加特医生的建议
知识共享
术语表
资料来源
索引
致谢
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