在这本改变人生的书中，作家和精神导师尼尔·艾伦（Neal Allen）教给我们一种令人惊叹的新方法来平息内心的批判者。
如果你的超我错了怎么办？你知道的，你脑子里那个尖酸刻薄的小恶霸......你在它的重压下生活了几十年。
我是骗子，我很懒惰
我需要更加努力地工作
我需要更坚强、更有趣、更冷静......
我需要保持安静，看起来很漂亮，停止炫耀
我需要把别人放在我之前，我需要把自己放在第一位
我需要完美
我需要隐藏我的真实身份
是不是听起来很熟悉？
你知道它的骂声对你有害，但你不能把它带走。你接受一种短暂的平静和长期的压力和焦虑的生活。但你不必这样做。
在这本革命性的新书《更美好的日子：驯服你内心的批判者》中，作家兼精神导师尼尔·艾伦（Neal Allen）研究了人类心理中经常被忽视的一个关键方面——超我。
基于弗洛伊德的观点，即超我必然形成一个人的道德良知，尼尔解释了你脑海中的这种声音是如何在童年时期作为一种生存机制发展起来的，但当不再需要保护时，它就会像个人寄生虫一样在你的脑海中安营扎寨。像一种不属于这里的寄生虫。
通过简单而引人入胜的练习和探索，尼尔带领你去遇见、面对并最终平息你内心的批评者。
通过摆脱超我的负担，你可以克服奖励和惩罚的疲惫模式，减少伤害你的自言自语，最终为你应得一个更温和、更平静的生活腾出一片空间，。
试想一下......如果你脑海中所有讨厌的、消极的喋喋不休都消失了......你接下来会做什么？
好日子就在眼前。