★萨提尔推手李崇建力荐！
★能量满溢！改造心灵最珍贵的练习
★累积逾千场讲座、工作坊经验，感动无数人
他念完博士却长期失业，
他熟知古人却对自己如此陌生，
靠着三大工具：萨提尔模式、当下力量与自由书写，
他寻回了自己，并重启了人生。
他写下自己的经历，祈愿能帮助到需要的人。
17个突破习性、疗愈内在的练习，带领你重新爱回自己
他在原生家庭、事业、健康，都曾经历艰难时刻，不知道自己为何会郁郁寡欢、愤世嫉俗？为何会和父亲十八年不说话？为何会轻易放弃、不得志？为何会未老先衰，长期失眠服药？
年近四十，他开始探索内在，透过学习萨提尔模式、静心冥想、自由书写等工具，从无意识的习性里解脱，蜕变为有意识的放下捆绑多年的限制性信念，渐次实践认识自己、接纳自己、安顿自己的课题，带着重新获得的内在力量，活出平静自由的生命状态。
在人生最低潮的那几年，他的母亲无条件接纳他，大学学长李崇建陪伴过他。如今的他，已长出接纳自己与他人的能力，一路上陪伴过好多人。现在，就让他用这本书来陪伴你学习爱自己、接纳自己，进而让你也能温柔地陪伴自己。
各界推荐
李崇建｜萨提尔推手、作家
陈志恒｜咨商心理师、作家
毕柳莺｜复健科医师、作家
罗宝鸿｜蒙特梭利亲职教育专家、作家
冯以量｜马来西亚临终关怀及家族治疗推手
──真情推荐
◆落实内在生活的美好见证◆
对我而言，志仲是学习者的典范。本书是心灵改造的工程，我相信这些练习的能量，可以为人们带来改变。──李崇建
作者擅长用他自己的生命故事，说明遭遇各种打击与挫折时，如何利用所学来化解那些难关。常有令人豁然开朗、会心一笑的美好体验。──毕柳莺
读这本书很疗愈，字里行间传递出安定的气息……要让读者有如此阅读体验，作者本身也得内心安定才行。──陈志恒
如果你正希望学习如何关爱自己、照顾自己内心，这本书正好能提供你很好的方向与方法，是一本不可多得的实践指南。──罗宝鸿