有动力、有目标、高效率，谁不想成为这样的人？日常生活中，人们往往因为没有建立良好的自我管理体系而无法实现自我管理的愿望。这本袖珍指南以苏黎世资源模型（ZRM®）为基础，提供了一套科学合理、结构严谨的方法，用于识别自身需求和资源，并以可持续的方式实施个人发展和变革进程。从而过上更加幸福的生活。
• 学习满意度：创造协调的工作环境、调节自己的情绪和培养自信心
• 如何进行自我管理：管理两个系统、沟通感受、有益的行为和态度
• 愿望的力量：苏黎世资源模型（Zurich Resource Model）ZRM®