提供了52种实用且多样化的见解，您可以使用这些见解来改善和保持您在工作内外的幸福感。由一位领先的健康专家撰写，他广泛致力于改善个人和领先组织的健康，包括亚马逊、微软和戴森。包括以心理学研究为后盾的见解，这些见解可以应用于任何工作生活或职业，从毕业生员工到首席执行官。
通过52个鼓舞人心的见解来改善您全年的幸福感，过上更充实的工作生活。
有一件事比生产力和晋升更重要：你的幸福感。了解如何通过每周一次的52个鼓舞人心的见解来过上充实的工作生活。很多时候，忙碌而充满竞争的工作生活往往会分散我们对幸福和心理健康的关注。《52周充实工作生活的简明指南》包含许多实用且易于理解的提示，您可以将这些提示融入您的日常生活中，让您更健康、更充实。
瑞安·霍普金斯（Ryan Hopkins）在为世界各地的个人和组织提供突破性的健康见解和技巧方面拥有丰富的经验。这本书提炼了他的见解，这些见解得到了心理学研究和鼓舞人心的成功故事的支持。从金缮等非常规概念到数字排毒的力量，通过《52周充实工作生活的简明指南》开始您的更充实的工作生活之旅。
目录：
介绍
1 户外的力量
2 降低噪音
3 改善沟通
4 如何说不
5 自我同情
6 感恩
7 触摸基地
8 小而明智的选择
9 不可协商的条款
10 亲近大自然
11 走出舒适区
12 消极偏见
13 舒适惬意的概念
14 专注于重要的事情
15 真实的自我
16 例行公事的力量
17 金缮
18 为什么要等？
19 宇宙的渺小
20 错过的喜悦
21 回报他人的善行
22 你拿着笔
23 孤独
24 与技术脱节
25 将情绪与思想分开
26 电子邮件呼吸暂停
27 复利
28 基石的习惯
29 惊奇与好奇
30 无怨无悔
31 你不可能什么都做
32 你的个人叙述
33 分心
34 休息伦理
35 幸福感
36 享乐跑步机
37 一张白纸
38 日常结构
39 帕累托原则
40 你的环境
41 季节性情感障碍
42 少量而频繁
43 建立复原力
44 无所事事的艺术
45 挂在衣架的面包
46 痛处
47 乌拜托里
48 可能性很大
49 处理消极情绪
50 积极思考
51 离开工作岗位
52 获得视角
53 结论