《解锁：克服抑郁、焦虑或双相情感障碍的25个关键》

《解锁：克服抑郁、焦虑或双相情感障碍的25个关键》
UNLOCKED: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder
图书类型：大众心理浏览次数：315
作者：Emily Grossman
出版社：G&D Media
代理公司：Waterside/ANA/Jessica
页数：222页
出版时间：2023年10月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

艾米丽·格罗斯曼（Emily Grossman）讲述了她从焦虑症、抑郁症和双相情感障碍中恢复的心得体会。她向我们揭示了如何真正地对自己表示同情，以及如何找寻真正的心灵修行。

被诊断为患有抑郁症、焦虑症或双相情感障碍，可能会给人带来远超疾病症状本身的痛苦。精神疾病的确诊可能夺走一个人的自信，甚至是人性。

艾米丽·格罗斯曼曾因双相情感障碍住院治疗十几次，在十几岁和二十几岁时还差点被送进精神病院。在《解锁》一书中，她分享了自己的故事，并为读者提供了25把康复的钥匙。

她告诉你，精神疾病的挑战实际上可以帮助你发现并实现自己的人生目标。在这本书中，艾米丽邀请你向自己发问：“如果精神疾病不是危机，而是通往更优秀的自己的跳板呢？”

通过一系列心灵课程，这本书将帮助你发现以下策略：

 找到真正的精神实践
 学会相信自己的直觉
 培养关键的应对技能
 克服惰性
 在激烈的情绪中乘风破浪
 寻找内心的幸福
 培养对自己和他人的同情心
 还有更多！

学会运用这本书中的“钥匙”，你不仅会感觉更快乐，你的生活也会变得更加美好。