这本书是由一位领导者为那些与睡眠作斗争的专业人士写的。通过我们的生活事件，领导者们忘记了好好睡觉的能力。本书将告诉你如何解决你的睡眠问题和改变你的生活。
在这本内容丰富、实用的指南中，睡眠专家兼忙碌的专业人士贾尔斯·沃特金斯从个人和专家的角度探讨了睡眠障碍的问题。作为一名经验丰富的管理顾问和教练，贾尔斯自己的睡眠问题促使他重新关注他的研究和培训活动，他现在几乎只与领导人和组织合作，以促进积极睡眠。
睡眠不足会损害你的事业和人际关系，因为:
你没有精力和你的员工好好相处。
你缺乏清晰的头脑，无法做出更好、更明智的决定。
你发现说“不”很难，所以永远不要有时间停止。
伟大的领导者不仅出现在商业上，他们也出现在生活中。
在这本广受欢迎的书的最新更新版中，他分享了改变他生活并帮助他睡得更好的技巧和个人建议。在这本书中，他解释了睡眠的重要性和功能，以及睡眠不足通常如何影响专业人士。
这本书还探讨了组织如何促进更好的睡眠。在21世纪，专业人士在睡眠方面面临的挑战越来越普遍，这本书为那些身居要职的人提供了宝贵的指导，并鼓励员工在组织中保持健康。
科技为发展我们的业务和改善我们的生活提供了机会，但代价是人们对“永远在线”的期望越来越高。
这本书会给你清晰的思路和方向，让你做出更好的决定，这样你就可以腾出时间做重要的事情。