来自帮助成千上万人战胜恐慌症的临床医生，帮你从身体入手来控制恐慌症
《战胜恐慌》提供了应对恐慌症的整体方法，为数百万恐慌症患者提供了一条通往自由的个性化道路。市面上相关书籍主要关注导致恐慌的原因，本书则告诉人们身体是安全的，我们可以在恐慌症发作前进行预防。书中提供了针对焦虑类型的补救措施，以及相应的治疗方法，帮助患者释放体内积存的创伤。
妮可·凯恩博士（Dr. Nicole Cain）以平易近人的写作方式，分享了她个人控制恐慌症的故事、帮助过的病人案例，以及她与客户合作十年来应对恐慌症的科学方案。本书还包括小测验、工作表和自我反省清单，帮助你摆脱恐慌症。
在本书中，你将学会：
- 如何从问自己“我怎么了？”转变为“我的身体在暗示我什么？”
- 内分泌系统可能是导致恐慌的根本原因，改变激素可能会影响整个身心
- 如何通过重新调整自律神经系统来重新训练压力反应，让自己保持平静，而不是惊慌失措。
《战胜恐慌》以研究为基础，为预防恐慌提供了基于身体的解决方案，将引导你解读恐慌，从根源解决问题，最终实现深度治愈。
妮可·凯恩博士拥有治疗恐慌和焦虑的第一手经验。就在她建立新的综合心理健康诊所时，她经历了恐慌和焦虑最严重的时期。在饱受体重减轻、失眠和全身莫名疼痛的折磨后，凯恩博士审视自己的内心，询问自己的症状：“你想告诉我什么？”这就是本书的基础。