如何充分利用舒适区之外的生活。利用你的恐惧，用这本来自两届单板滑雪奥运选手艾米·富勒（Aimee Fuller）的鼓舞人心的指南来增强你的生活。
对于我们中的许多人来说，恐惧是最好避免的事情。但正如职业单板滑雪运动员艾米·富勒（Aimee Fuller）所熟知的那样，恐惧也可以成为成长的催化剂——当你把恐惧转化为火焰时，真正的魔力就会发生。
作为一个生活在舒适区之外的人，艾米·富勒（Aimee Fuller）对恐惧有很多话要说。作为一名职业单板滑雪运动员，她花了数年时间在进步的边缘，她参加了两届冬奥会，并前往朝鲜参加了她有史以来的第一次马拉松比赛，正如纪录片“在朝鲜跑步”（Running in North Korea）中所见。一路走来，她发现，虽然走出舒适区很可怕，但它也可以是一种解脱。
在这本明亮而富有洞察力的书中，艾米从她的个人经历中汲取灵感，向您展示如何在不让恐惧阻碍您的情况下了解恐惧，如何从失败中吸取教训，并帮助您将恐惧重新塑造为您最强大的盟友。
艾米鼓励您近距离接触自己的恐惧，并向您展示：
·恐惧是什么，无论是身体上还是精神上
·如何在自己身上识别它
·如何注意恐惧而不让恐惧控制你
·如何重新定义恐惧并与之建立健康的关系
·出现问题时该怎么办
凭借她作为职业运动员的训练，艾米提供了可以应用于生活任何方面的信心建立工具，例如设定目标、保持一致性、赞扬自己的优势、从失败中吸取教训、在选择中感到舒适、拥有自己的决定和想象成功。
勇敢、诚实和鼓舞人心，《减少生活中的恐惧》帮助您克服恐惧并找到驱动您的动力——因此您可以开始有目的地生活，保持专注并享受旅程。