2011年出版以来，这本书各版本已售出超过12万册
两位神经科学专家解释如何用其自创的四步法应对“自我破坏型”想法和行为，改变“以为顽固”的坏习惯
杰弗里·施瓦茨（Jeffrey M. Schwartz）是神经可塑性研究领域的领军专家，也是书籍《脑锁》（Brain Lock）和《心灵与大脑》（The Mind and the Brain）的合著者，他一直致力于研究人类大脑的结构和神经元放电模式，还为强迫症患者开创了第一个以正念为基础的治疗项目，教患者如何从强迫症中获得长期缓解。
过去六年里，施瓦茨与精神病学家丽贝卡·格莱丁（Rebecca Gladding）一起完成了一个项目研究，成功解释了大脑是如何工作的，以及为什么人们经常感到被不良的大脑线路包围。就像强迫症患者的强迫行为一样，许多人的坏习惯、社交焦虑、自我贬低的想法和强迫性过度放纵都源于过度活跃的大脑回路。
让大脑为自己工作的关键，是要有意识地选择“饿死”引导产生如上行为的回路，减少其影响，削弱其力量。
《别相信自己的大脑》一书向读者展示了如何识别消极的大脑冲动，通过集中注意力进行引导，最终过上更充实、更有力量的生活。