让压力成为你追求幸福和个人成就感的盟友。
压力是无法逃避的。它不请自来，以死亡、离婚或失业等令人崩溃的形式出现在人面前。压力甚至也会以升职、结婚或实现长期愿望等愉快经历的形式出现。
那么，为什么有些人从危机中走出来后感觉前所未有的好，而有些人却似乎永远无法反弹呢？
本书中，读者将了解：
·如何培养使人更有复原力的14个特质
·为什么“崩溃”往往是通往复原力道路上最明智的一步？
·创造性解决问题五步法在什么情况下能帮大忙
·可以采取哪些基本步骤来增强身体的复原力
·如何重新定义遇到的问题，重构人的痛苦，从而让生活尽在掌控之中，可以从中学习并享受！
弗雷德里克·弗拉赫博士从自己的精神病学实践中汲取了三十多年的案例研究，揭示了对抗压力破坏性品质的非凡解药——身体、心理和情绪的恢复力。