开启后半生的健身圣经，获得终身活动能力
贝妮塔·坎蒂尼（Benita Cantieni）在这本新书中展示了如何改善姿势和柔韧性，从痛苦中解放出来，甚至在年老时也能享受运动的乐趣。她的高级课程“坎蒂尼式身体进化”（CANTIENICA® Body in Evolution）是强大和充满活力的身体的“基础护理”，提供了一个针对弱点并恢复活力的维护计划。身体的学习能力贯穿人的一生，因此训练可以从任何年龄开始。骨骼和软骨可以终生塑形和再生，韧带、肌腱、肌肉和筋膜如果受到特殊挑战，也很容易得到修复。坎蒂尼的课程是专为那些不想感觉自己变老、希望保持身体柔软和弹性的人设计的。她在书中以自己为模型，进行了所有经过成功测试的练习，以确保其有效性。