“本书是思考自身长处、短处和适当成长方法的有用工具”——Yoga Journal
在本书中，脉轮（chakra）权威阿诺黛·朱迪斯（Anodea Judith）将全新的方法注入瑜伽为基础的东方脉轮系统，将其与荣格心理学、躯体疗法、儿童发展理论和形而上学等西方框架相结合，并将脉轮系统应用于重要的现代社会现实和问题，如成瘾、依赖、家庭动态关系、性和个人赋权。
本书以图表的形式编排，将脉轮系统的固有结构作为一张地图，描绘出西方人对个人发展的理解。每一章都以一个脉轮为重点，首先描述其特征，然后探讨其特定的童年发展模式、创伤和虐待，以及如何治愈和保持平衡。