卖点：
如果您不了解健康问题，就无法预防。想要知道如何识别、解决甚至消除这些问题吗？在她的抗癌斗争中，作者凯特琳·福受到了所有矛盾信息的困扰，同时面临着找到答案的诸多挑战。她不知道该吃什么或者向谁求助。即使在权衡减重建议时，她也被混乱所困扰，不知道该做什么才能获得持久的结果。
若您曾因关节疼痛和体重增加等问题而感到沮丧，又似乎无法控制，可能有一些潜在的根本原因您从未听说过，它们可能正在危害健康。但这不是您的错，只是缺乏意识而已。
凯特琳希望在她的健康道路上有一个指南和一个活力健康的源泉。但这不存在！那样一个理想的乌托邦是不存在的。但现在有了！准备好迎接健康之路了吗？
在凯特琳的书《营养普拉提》中，您将发现：
平衡肌肉以预防受伤、减少疼痛和气色更好的关键！（第一章和第二章）
如何解决胰岛素水平问题——以及为什么这很关键！（第三章）
计划不起作用时，可能阻碍最佳计划的事物。（第七章至第十章）
可能会对成功产生负面影响的六种意想不到机制。（第六章）
缓解身体炎症的方法。（第五章）
挑战出现的多种方式及其真实研究案例。。
避开慢性疾病（如痴呆症、癌症、心脏病和糖尿病）的工具。（第四章）
一个循序渐进的计划，创造真实结果。（第十一章）
附加奖励：在线视频和手册资源！
全书目录：
前言
序言
简介
第一章 保持肌肉平衡的姿势
第二章 打破平衡后找不到平衡点
第三章 胰岛素的惊人影响
第四章 及时阻止慢性疾病
第五章 饮食的重要性
第六章 通过低胰岛素饮食解决问题
第七章 遗传的影响
第八章 听从肠道的信号
第九章 荷尔蒙
第十章 谈谈毒素
第十一章 引领健康旅程的问题
结论
作者简介
脚注