您是不是也感觉到了？那阵想要把自己藏起来的强烈冲动，日益增长的对休息的渴望，以及对舒适的深切向往？随着白昼渐短，寒意袭来，冬眠模式悄然开启。尽管季节更迭是自然界的常态，但我们中的许多人仍期待自己一年四季都能保持同样的精力。但结果是，这种不断追求成长和自我超越的驱动力，常常会让我们在精力下降、效率降低时感到挫败和沮丧。
但是，如果有一种更好的方式来度过冬季呢？
自我保健专家苏西·雷丁提出了七个步骤，让我们不仅能度过冬季，还能在冬季焕发出新的活力。从自然世界的智慧中汲取灵感——从调节光线活动到温暖身体的动作——您将学会如何改变自己的日常节奏，从而更好地拥抱冬季。通过尊重冬季的低能量状态，倾听身体在寒冷季节的需求，您可以将这个季节转变为重燃喜悦的契机，并在生命的每个季节获得满足感。
面对冬季，不必再充满恐惧。让我们紧紧依偎在一起，学习如何在寒冷的季节里焕发活力。