口袋大小的自我保健手册，适合随身携带，每天阅读。
自我保健是一种日常滋养，它能让我们随时做好战斗准备，以最大限度地减少疾病、疲劳、抑郁和焦虑的可能性。自我保健理念的核心是，照顾好自己并不是自私，而是一种保护身心的重要途径。
在这本精美的小书中，苏西提供了30种自我保健方法，读者可以根据自身需求进行选择。
各章内容包括：
休息与放松
增强能量
精神管理
情感急救
营销亮点：
自我保健是领先的健康趋势之一，Instagram上的#selfcare帖子多达1100万条。
一点一滴的实践，融入您的日常生活。
作者拥有众多粉丝，是健康活动的热门选择。