逃跑（Flight）、战斗（Fight）以及僵住（Freeze），这三个创伤反应（3F）为大多数人所熟悉，但第四个创伤反应：讨好（Fawning），却少有人知，发表的研究材料更是少之又少。
从多迷走神经理论（polyvagal theory）角度来看，战斗或逃跑反应就像把脚踩在油门上。人处于危险中，就会产生战或逃的动作和动力。僵反应就如同把脚踩在刹车上，让人与不安全事件及身体解离。讨好则可以看作是一只脚踩油门，一只脚同时踩刹车。这样，既可以利用一定的社交活动来安抚自己，同时与完整自我断开联系。
英格丽德·克莱顿博士（Ingrid Clayton, Ph.D）是“讨好”心理专家和临床心理学家，她在《讨好心理学》一书中揭示了“讨好”这一未被充分理解但极其重要的创伤之谜。克莱顿借鉴了创伤反应的个人和临床经验，希望为借助自我抛弃来不断寻求安全的人提供资源和工具。
本书适合陷入人际关系中困境的人，适合渴望建立有意义和互惠关系的人，最重要的是，适合渴望与自我建立融洽关系的人。
《讨好心理学：被遗忘的第四种创伤反应》
引言：归巢的鸽子
第一部分：讨好型人格剖析
1. 第四个F：定义讨好型人格
2. 哦，小鹿：讨好与复杂性创伤
3. 超越依赖：重新解读讨好的语言
4. 讨好为何盛行：维持它的系统与环境
5. 讨好：超能力
第二部分：讨好型人格的表现迹象
6. 亲爱的，我把自己缩小了：自我贬低
7. 我是问题所在：羞耻螺旋
8. 如履薄冰的艺术：过度警惕与焦虑
9. 面具太多，时间太少：生存之下的变形记
10. 无事发生：避免冲突
11. 我如何能帮到您？以牺牲自我为代价的照料
12. 闷在心里：永不爆发的怨恨
13. 循环往复：创伤重演与创伤联结
14. “F”字眼：亲密关系
15. 揭秘金钱背后：情绪抵押品与财务状况
第三部分：摆脱讨好型人格
16. 面对现实吧：直面恐惧，描述伤痛
17. R&R：处理与调节
18. 失落感：在悲伤中疗伤
19. 开启正向力量：积极的对抗策略
20. 逆转局势：重塑内心的童真世界
21. 边界线：设定健康界限
22. 认识自己：增进自我认知的实践