德维·布朗（Devi Brown）是幸福教育大师，也是正念冥想软件Chopra App的代言人。这本内容充实的指南提供了由内而外的建议，帮助您摆脱困境，减轻内心的痛苦，利用真实自我的力量实现真正的个人成长。
这本书适合那些觉得生活中缺少了什么，想要改变生活中的某些方面或自己，但却因为否认负面情绪的真正起源而受到阻碍的人......正因如此，他们才被生活所困。这些人可能成就很高，从表面上看生活光鲜亮丽，但他们背地里却在苦苦挣扎。
德维·布朗帮助那些苦苦挣扎的人认清阻碍他们体验快乐、阻碍他们自我觉察、让他们感到脆弱的因素。通过结合灵性学、心理学、古老的智慧传统、前卫的自我保健法以及她自身鼓舞人心、令人惊叹的生活经历，引导读者沿着自我超越的道路前进。读者将学习如何调整决策，获得减轻内心痛苦的实践经验，提升对自身不良模式的认识，发现一种自爱和自我接纳的综合方法，过上肉眼可见的健康生活。
德维·布朗提示读者，生活处处可学习，生活处处可享受。即使在混乱中，您也能培养平静的内心，并摆脱束缚，找到适合自己的独特人生道路。