这是一本具有开创性的关于焦虑以及我们为何会对其成瘾的新书，作者是《星期日泰晤士报》畅销书作家、心理健康领域的权威声音欧文・奥凯恩。
《沉迷于焦虑》在出版第一周就登上了亚马逊所有图书类别的第二名。
与其他专注于克服焦虑症状的书籍不同，《沉迷于焦虑》剖析了焦虑成瘾的、习惯性的本质以及支撑它的行为，并解释了挑战这些因素为何至关重要。欧文的这本书对我们为何会焦虑以及如何利用这些知识打破焦虑习惯进行了跨代探索。
焦虑是一种正常的、有时甚至是有益健康的反应，但在一个越来越让人感到不安全和不可预测的世界里，我们许多人发现自己被焦虑牢牢控制，程度远超舒适或真正必要的范围。如果你潜意识里认为担忧或沉溺于焦虑能让自己感到安全，那么你很容易在不知不觉中对其上瘾。要摆脱焦虑，你必须摆脱那些你紧紧抓住不放的潜在信念，以及那些使焦虑持续存在的循环性思维。
《沉迷于焦虑》将帮助你从成瘾的角度理解焦虑，识别你的焦虑触发因素，并学习如何打破旧习惯，积极用新的、更有成效的行为取而代之。它将让你重新掌握主动权，过上更平静、更少焦虑的生活。
书籍目录：
第一部分：问题的根源
第 1 章：认识焦虑的自己
第 2 章：理解焦虑成瘾
第 3 章：你
第二部分：打破习惯
第 4 章：解除警戒状态：身体
第 5 章：焦虑：它是情绪化的
第 6 章：摆脱焦虑的想法
第 7 章：捣蛋鬼：成瘾性焦虑行为
第 8 章：沉迷于控制精力
第三部分：重获你的生活与预防复发
第 9 章：不再对焦虑成瘾：为前路做好准备
第 10 章：希望与未来
后记：给焦虑的自己的一封信
致谢