继《我们的身体，我们自己》和《新更年期》之后，又一部颠覆性女性健康著作——颠覆认知的阴道微生态指南。
“如果说肠道微生物组是过去十年的健康革命，那么阴道微生物组将是未来十年的关键突破。”
女性健康领域的下一场革命早已蕴藏在你的体内，它就是阴道微生物组。
你的身体里，还有一个尚未被你发现的微观宇宙。《她菌时代》带你走进奇妙的阴道微生物世界：数十亿微生物维持阴道稳态，随生理周期发生变化，并与肠道、免疫系统乃至全身相互作用。它会影响受孕难易程度、身体的自我保护能力，也和衰老进程息息相关。这门发展迅猛的学科，是女性健康领域最具前景的前沿方向之一。然而它仍未被充分发掘，相关知识普及不足：近半数女性甚至不知道阴道微生物组的存在。
而改变，自此开始。
在这本极具启发性的书中，你将了解：
如何读懂身体信号：气味、分泌物以及周期变化都是身体传递的信息，而非身体的缺陷；
感染为何反复发作，市面上各类相关产品哪些有效、哪些有害，哪些毫无作用；
饮食、睡眠、压力与性生活，都是你可以调节身体状态的抓手；
孕期与更年期，这片微观生态会发生怎样的变化；
这一前沿科学领域，正默默为女性健康书写更光明的未来。
阿拉・卡茨（Ara Katz）是Seed公司创始人，也是微生物组科学领域备受信赖的科普译者，亲历这场健康变革。她提供的不只是一套调理方案，更是一种全新视角——一种前所未有的方式，去认识、照料你的身体。这项前沿研究，弥补了长久以来女性阴道健康被忽视的现状：阴道作为器官与生态系统，长期缺少足够的科学关照，在医学上被简单化解读，还常常让人感到羞耻、避而不谈。
本书既是一份认知启蒙，也是一份行动倡议。
全书目录：
序曲
第一部分——生命交响
第一章：超级有机体
第二章：何为阴道微生物组
第三章：其他微生物组
第四章：从微生物到厌女偏见
第五章：生命循环
第二部分——同频共振
第六章：倾听身体
第七章：饮食调理
第八章：清洁养护
第九章：调节平衡
第十章：日常生活
第三部分——自主掌控
第十一章：想象中的未来
第十二章：一体化健康（One Health）
第十三章：专注觉察
尾声