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屡屡打破运动赛事纪录的97岁神奇老人自述
作者查尔斯•尤格斯特97岁时的身体形态和精神面貌远超过大多数青年人，面对这样一位自信又充满活力的老人，你一定想不到年少时的他也曾体弱多病、中年时更是像大多数人一样——秃顶、自满、像块猪油 ，当想要通过运动做出改变时却因方法不当而造成结核病复发被迫休息疗养。
但查尔斯一直没有放弃改变之路，在经历了疾病、丧偶与身体机能退化带来的种种打击后，他在自我反思的某一瞬间决定要振作起来，最终以健康、旺盛的体魄出现在众人面前。本书就将带读者一起体验查尔斯在其人生不同阶段的经历分享与转变过程，通过他提倡的“工作、饮食、运动”方法，相信每个人都可以让余生成为自己最好的岁月。
目录
中文版序
前言 开跑时刻
第一部分 我的童年
1 一个常常头痛的瘦弱男孩
2 水上时光
3 下巴尖
4 奥斯坦德的赛艇比赛
5 为共同利益做出的牺牲
6 白金、黄金……和美元
7 一块猪油
8 季 夏
9 游戏结束
第二部分 第二人生
10 新的开始
11 更强壮的身体！
12 我自己的比赛
13 越过终点线
第三部分 你的生活
14 重新审视镜中的自己
15 为了生活工作
16 为了生活摄取营养
17 为了生活运动
18 未来是光明的
19 我们的未来就在现在
获奖情况
致谢
出版后记