这本书，关乎你以及你的未来。翻开这本书，希望它能够让你思考，并能让你的生活就此获得些许好的改变——不是那种重大的人生转折点，而是一步一步、踏踏实实的、细小的变化。几周后，首先是你的身体会感受到些微的好的变化，之后，你的精神力和你对自我的认知也会随之变得好起来。
无论你是60，甚至70，你还是可以将自己称作“年轻人”——要知道，我已经95岁了。
的确，这本书是关于变老，哦，世界上有太多关于“变老”的书了，但是有几本是真正由一个老人写给你看的？不，你要相信，我这本书绝对与众不同。
让我来问你3个非常简单的Yes or No问题吧：
1.你认为当你年过九旬之后，是否依然可以拥有没有疾病的强健身体，甚至绝少感冒？
2.你认为当你年过九旬之后，是否还可以重新学习知识、甚至开始一份新的工作？
3.你认为当你念过九旬之后，是否还可以强壮到参加国际运动比赛，甚至在沙滩上也勇于一展身姿？
这些都是关于未来的“傻帽想法”？
不，我告诉你，你的现在就是你的未来。而这样的未来，都是真实可实现的！