卖点:
探索各类日常活动对于心理健康的影响。
对于可能的干预措施开展循证分析。
强调了大多数遭受心理问题困扰的人从未接受过治疗这一现实。
在世界各地,心理健康问题愈加严重,遭受心理健康问题困扰的人不断增加。有效的治疗方法存在,但治疗大多没有到达有需要的人手中。在《日常生活中的心理健康干预》一书中,作者阿兰·E·卡兹丁(Alan E.Kazdin)提出了一套方案,整合了日常生活中易行的方法,帮助人们应对抑郁、焦虑、孤独、社会孤立和压力。
卡兹丁深入研究了许多日常活动背后的科学证据,以证明它们有能力直接减轻心理障碍和其他影响日常功能的症状。这些日常干预措施包括运动等体育活动、与自然接触和调整饮食,也包括志愿服务、培养爱好和与宠物互动等社会活动。《日常生活中的心理健康干预》强调,将身体、心理、精神和社会实践融入面临心理健康问题的个人的日常生活中,可以让心理健康治疗不只局限在临床之中,为目前大量难以得到所需治疗的人群提供帮助。
《日常生活中的心理健康干预:超越心理治疗,缓解症状,提升幸福感》
前言
缩写和词汇表
关于作者
第一部分 背景:心理健康问题及其治疗
第一章:背景
第二章:心理健康危机
第三章:为何少有人接受治疗
第四章:可行的治疗策略
第二部分 利用日常干预弥补治疗不足
第五章:日常干预的选择
第六章:运动和锻炼,饮食与营养
第七章:身心干预
第八章:精神层面
第九章:与自然,宠物和其他动物的接触
第十章:社会联系和支持,志愿活动,爱好和娱乐活动
第十一章:基于数字和信息方法开展干预
第三部分 关键挑战,背景和下一步行动
第十二章:挑战,背景和约束
第十三章:扩张概念和干预选项
第十四章:建议和下一步行动
参考文献
索引