献给那些感受着尖锐痛苦的高敏感人群——这部作品为你们的自我谴责带来确证与科学解释：拒绝敏感性焦虑。
虽然拒绝与失败对所有人都是挑战，但拒绝敏感性焦虑（RSD）患者会体验到足以令人崩溃甚至丧失功能的剧烈痛苦。"烦躁"一词意为"难以承受"，恰如其分地描述了RSD引发的情感折磨。这不仅是心灵创伤，更会导致头痛、肌肉紧张、消化问题等生理症状，以及焦虑抑郁等心理健康危机。
《高敏感生存指南》深入剖析RSD的神经生物学根源，帮助读者理解情感敏感并非性格缺陷，而是深植于神经系统的特质。本书不仅提供病理阐释，更通过"静心法则"引入12项简单而强大的策略系统，帮助读者在困境中调节情绪。这些融合多元疗法的原则后附全面RSD工具包，为数十种现实场景提供即时应对方案。
最终，本书让读者领悟情感敏感并非缺陷，而是值得呵护的神经特质，并通过可实操的策略，将情感痛苦转化为个人成长、心理韧性与自我关怀的强大工具。