“头脑如同降落伞——敞开才能发挥作用。”
——托马斯·德瓦
一部面向大众的科学指南，旨在提升大脑健康与认知表现。
中风、失智症、心理疾病、认知疲劳已然成为时代隐忧，《大脑游戏》既是一部行动指南，也是一本生存手册，带领读者直击宇宙最复杂器官的奥秘。本书旨在指引读者优化大脑、绽放潜能。就像是大脑版的《原子习惯》(Atomic Habits)，本书将实用科学、动人叙事、长效策略完美融合。
市面上很多同类作品仅聚焦睡眠、饮食、记忆或习惯的单一视角，《大脑游戏》则构建完整的大脑健康生态，破译塑造心智的隐形力量，提供突破认知边界的革命性框架。从行走呼吸、咀嚼聆听，到基因、生活方式乃至美容护理对大脑所造成的深层影响。
本书带领读者从手术室透视日常生活如何重塑大脑，每章都以生动比喻凝练前沿神经科学，穿插患者故事与重磅人物独家访谈——包括与首位植入马斯克Neuralink脑机的前水上运动员诺兰·阿博（Noland Arbaugh）对话，与法拉利前总裁谈论脑科学驱动的行车安全，以及和众多人工智能科技先驱促膝长谈。
目录
第一部分：大脑游戏的起源
第一章 大脑进化简史
第二章 脑保健源起
第三章 看不见的隐形大脑
第二部分：大脑游戏法则
第四章 大脑的十字母密码
第五章 神经三重奏：防护·成长·蜕变
第三部分：开始你的大脑游戏
第六章 身体传递的大脑密语
第七章 七大智慧基因
第四部分：赢得日常大脑游戏——微调习惯，激活思维
第八章 智慧呼吸法
第九章 身姿如贾格尔，思维似爱因斯坦
第十章 颅内的社交盛宴
第十一章 美丽与大脑的对话
第十二章 食为思源
第十三章 唤醒沉睡的感官
第十四章 清洁有道：护脑卫生学
第十五章 睡眠律动与脑波协奏
第十六章 心脑桥梁
第十七章 他的脑，她的脑：X与Y染色体密码
第十八章 亲生物大脑：环境塑造力
第十九章 闻声启智
第五部分：赢在未来大脑游戏
第二十章 掌控潜意识
第二十一章 习惯齿轮精密调校
第二十二章 当AI遇见人脑：智能力时代
【来自代理人】
我怀着无比激动的心情向您推荐这部杰出的非虚构新作——《大脑游戏》，由英国顶尖脑外科医生苏米亚·穆克吉(Soumya Mukherjee)博士撰写。
穆克吉博士曾收到多位英国版权代理方的合作邀约，而在法兰克福书展前的周五，他决定与我们（RML）签约，这令我们欣喜万分。我们坚信《大脑游戏》具备成为国际畅销巨作的潜质，这位神经外科医生兼神经科学首席研究员早已享誉全球，而在本书中，他将临床经验、脑科学前沿技术、医学实验室最新发现完美融合。
由于与穆克吉博士签约时临近书展，本书未能及时收录至秋季目录，但在书展期间外方积极推介此书，《大脑游戏》成为25年法兰克福书展咨询量最高的非虚构作品之一，全世界的编辑们作客我们的展台，竞相争抢阅读样章的优先权。
穆克吉博士已完成全稿，初稿约7.8万词，为方便审阅，我们特编辑4万词精简版本。我们已经接连拒绝多个来自英美出版社的pre-empt请求，而待英美版权交易落定后，苏米亚预计可在年底前交付修订全稿。
【多写两句】
《大脑游戏》篇幅约8万字，将科学理论与纪实相交织，揭示日常如何塑造我们最珍贵的器官——大脑的健康、韧性与潜能。秉承《为什么我们要睡觉》《身体从未忘记》等畅销书的传统，本书面向广大读者，阐释脑健康并非禁锢于实验室或医院，而是蕴含在我们关于运动、呼吸、饮食、睡眠、听觉、卫生、人际联结的每日决策中。
本书核心在于将脑科学重构为一场“游戏”——每个人都参与其中。每章探索一个出乎意料的生活领域，在此游戏规则清晰显现：从预防失智的刷牙技巧，到体态、肌肤与腰围如何反映认知活力；从舞蹈为何增强记忆，到助听器如何延缓衰退。真实患者故事、手术室戏剧瞬间、历史洞见与最新神经科学成果交织成引人入胜的叙事，令脑健康变得切身、实用且紧迫——这一切都将由一位与人类大脑相伴二十年的神经外科医生娓娓道来。
本书既警示了脑震荡、睡眠不足、听力损失如何悄然损害认知，也提供赋能策略，帮助读者重掌脑健康主导权。作者将科学解释转化为生动比喻与可操作方案，使复杂生物学知识既易记忆又能切实激发行动。每章结尾附明确要点，鼓励读者做出微小而可行的改变，收获长期健康红利。
《大脑游戏》它揭示大脑衰退并非必然，预防的重要性远胜治疗，而最前沿的神经科学往往回归简单日常实践。这是一部关于“能动性”的著作：保护专注力、记忆力与思维活力的能动性；赢取颅内终极游戏的能动性。
出版价值
• 首部大众脑健康全景指南：突破睡眠、饮食或习惯等单一主题的局限，整合大脑健康全生态系统于一册实用指南。
• 开创“神经三重奏”框架：解锁大脑防护、成长与重塑机制，首度提供读者理解大脑演化及提升终生脑健康的独特模型。
• 独家行业洞察：融汇二十年神经外科经验、真实患者案例、媒体访谈及重磅对话，以启发性且具象化的方式诠释脑保健。
• 可实践的科学转化：每章将医学与研究前沿转化为亲切比喻及简易行动（如咀嚼口香糖、使用牙线、鼻呼吸），人人皆可践行。
• 大众吸引力与专业公信力并存：全书平衡通俗有趣的流行文化表达（如章节标题“身姿如贾格尔，思维似爱因斯坦”）与严谨的医学基础及动人的患者故事。
• 前瞻性视野：首创“智能力”概念——人类真实智能与人工智能的融合，引导读者为未来认知前沿做好准备。
作者权威性
• 临床与研究双重视野：作为拥有20年脑部手术、治疗与研究经验的神经外科医生，受训于牛津、哈佛、剑桥、帝国理工及埃默里大学，亲历人类大脑的诸多辉煌与危殆时刻，致力于将前沿神经科学应用于日常生活，对此矢志不渝。
• 个人转型历程：十年艰苦的培训期间，频深夜班、慢性睡眠剥夺、饮食失衡、持续压力，治愈他人大脑的同时，作者自身大脑则悄然受损。通过重掌脑健康，其精力、情绪与思维清晰度获得蜕变，激励其分享所学。
• 专业辅导经验：除临床实践外，也为面临倦怠、康复及认知巅峰挑战的人群提供脑健康与认知长寿辅导，据此凝练出普适性策略。
• 获奖科普专家：参与制作BBC与第五频道多部黄金时段纪录片，将脑科学传递至数百万观众。
• 跨界叙事能力：融合高风险手术、神经科学研究、辅导实践及媒体化叙事，致力于将复杂脑科学转化为激励、赋能普通读者的实用策略——连接手术室与日常生活，正是《大脑游戏》的核心使命。