为了避免社会衰退，当下所急需的一部书。穆尔西饱含先见之明作品，指出了人际关系的重要性、孤独对我们健康的潜在影响以及社区所能带来的社会力量。
人是社会生物：在这个简单而明显的事实中，潜藏着当前孤独危机的问题和解决方案。美国第19任医务总监维韦克·穆尔西（Vivek Murthy）博士在他这部开创性的著作中提出了理由，将孤独视作公共卫生问题：孤独是当今世界许多流行病的根本原因和致病因素，从酒精和毒品成瘾到暴力，再到抑郁和焦虑。他认为，孤独不仅会影响我们的健康，还会影响我们的孩子在学校的经历、我们在工作场所的表现，加剧我们社会的分裂和两极分化。
但是，我们孤独的核心是我们与生俱来的，与外界建立连接的欲望。进化让我们成为社区的一员，与他人建立持久的联系，互相帮助，分享生活经历。简单地说，在一起会让我们的生活更好。
《穆尔西医生带你走出孤独》中的课程与现实直接相关，能够在实际中应用。这四项关键方法不仅将帮助我们度过这场危机，还将帮助我们在未来治愈我们的社会：
每天花时间和你爱的人在一起。每天至少花15分钟与你最关心的人保持联系。
专注于彼此。忘记其他事务，把你的全部注意力都交给对方，如果可能的话，保持眼神交流，真诚地倾听。
拥抱孤独。与他人建立更牢固联系的第一步是与自己建立更牢固的联系。冥想、祈祷、艺术、音乐和在户外度过的时光都可以成为在孤独中收获舒适和快乐的源泉。
帮助和被帮助。服务是一种人际关系，它提醒我们生活的价值和目的。关心邻居、寻求建议，甚至只是向六英尺外的陌生人微笑，都能让我们变得更强大。
在穆尔西担任卫生局局长期间以及在准备撰写本书的过程中，他发现很少有问题能引起非常保守和非常自由的国会议员、年轻人和老年人、城市和农村居民的共同热情和兴趣。孤独是很多人自身所体验到的或在周围的人身上看到的东西。在这本书中，穆尔西还分享了他自己在这个主题的上的亲身体会——从在学校里与孤独作斗争，到因孤独而去世的叔叔所带来的巨大打击，以及他父母作为建立的社区和联系的榜样。简单地说，这是一种普遍的疾病，直接或通过我们所爱的人影响我们所有人——现在这个疾病比以往任何时候都更严重。
《穆尔西医生带你走出孤独》
序言
第一部分：理解孤独的意义
第一章：近在眼前
第二章：孤独的评估
第三章：连结的文化
第四章：为什么是现在？
第五章：揭开孤独
第二部分：在生活中建立连结
第六章：从内而外的连结
第七章：连结圈
第八章：家人的家庭
总结
致谢
注释
索引