蒂姆•克莱尔十多年来一直饱受焦虑和恐慌症的折磨。在最糟糕的情况下，病痛的折磨会让他蜷缩在地板上，大声向妻子求助。当他和他的家人无法承受的时候，蒂姆向自己承诺----他会尽一切努力让病情好转，无论用什么方法或药物。
在《怯懦》中，蒂姆•克莱尔探索了所有可能的治疗焦虑症的方法，从SSRI到催眠，从跑步到极限饮食。他采访了专家，并成为了实验对象，在自己身上测试他们的方法。在这跌宕起伏的一年结束时，蒂姆发现了什么对他有帮助（什么对他没有帮助），以及什么可能对别人有帮助。最重要的是，他开始重新思考“焦虑”，并鼓励我们所有人也这样做。