聚焦创伤议题中最深刻却也最易被忽视的一面——创伤之后的沉默状态。
每个人心中都藏着羞耻，但我们往往保持沉默——甚至对自己也讳莫如深。这种压抑与孤立会加剧抑郁、焦虑、创伤、双相情感障碍等心理问题，并引发成瘾、孤独、自杀与暴力等公共健康危机。安妮·霍尔沃德博士凭借其作为精神科医生、电台主持人的丰富经验及个人成长历程，在《创伤性沉默》中融合临床洞见、亲身经历与《安全空间电台》400余场访谈，深入探讨羞耻感对个体与社会的深远影响。她在贝塞尔·范德科尔克与朱迪斯·赫尔曼研究基础上，鼓励幸存者打破沉默，通过讲述经历开启疗愈、共情与社会变革之路。
与其他探讨羞耻的著作不同，本书特别强调向他人坦承羞耻的积极意义，重新定义治疗关系为培养勇气的纽带，并阐释勇气与直面羞耻的内在关联。无论是数百万需要心理支持的普通读者，还是相关领域专业人士，都能从这部作品中获得深刻共鸣——尤其在当今心理健康日益受到开放讨论的时代背景下。
全书目录：
引言
第一部分 创伤性沉默的作用力
第一章 创伤性沉默与身心健康
第二章 缄默：创伤来临前的沉默
第三章 失语：创伤发生时的沉默
第四章 难言：创伤过后的沉默
第二部分 向内倾听的勇气
第五章 勇气的源泉
第六章 心理咨询中唤醒内心的勇气
第七章 做自己的专属倾听者：化解羞耻、无助与恐惧
第八章 聆听沉默：为非语言创伤找寻表达的话语
第九章 重归人性：直面感受的勇气
第三部分 为创伤性沉默发声的勇气
第十章 讲述被尘封的故事，让心声被听见
第十一章 疗愈性道歉的核心要素
第十二章 化解怨恨与偏执的正当感
第十三章 学会倾听创伤，成为合格的倾听者
第十四章 走出婴幼儿期的医疗创伤
第十五章 勇敢发声：讲述故事，守护他人
结语