你最恐惧的这种情绪，藏着一套活出最佳人生的密码。
没有什么比羞耻感更能摧毁人的健康与幸福感。然而，我们并不真正理解羞耻的运作机制，也不清楚它对我们的影响有多深重。羞耻并不只是一种令人煎熬、痛苦、我们总想掩藏或是战胜的情绪；它更是一套普适、持续运转、以神经机制为基础的沟通系统。这套系统旨在守护你的身心健康，指引你走向成功，警示你规避危险，维系社群联结，甚至有可能挽救你的生命。
在《羞耻的力量》一书中，朱迪思•皮拉博士（Dr. Judith Pilla）以开创性的理解颠覆了我们的传统观点，终于正确地理解了羞耻。书中一套经过临床验证、通俗易懂、实操性极强的方法，将教会你破译羞耻发出的全部信号：你既能永久清除那些伤人、具有破坏力的羞耻讯息，也能读懂那些每天都能改善你生活的重要提示。这套方法同样适用于各行各业的专业人士，能够提升心理治疗、成瘾干预、医疗护理乃至社会政策领域的工作成效。
书中借助丰富的历史、文化和临床实例，你将学会：
• 治愈由羞耻引发的诸多健康问题，包括焦虑、抑郁、低自尊、攻击性、创伤后遗症、冒名顶替综合征、拖延、完美主义、饮食失调、酒精成瘾等等。
• 处理羞耻情绪，它是伴侣、家人、朋友、同事之间矛盾冲突最常见、最重大的导火索。
• 认清当下日益凸显的公开羞辱问题：它正被用来管控整个社会，重塑大众价值观，操控商业与政治，改写一个国家的叙事走向。
这本书以颠覆性视角，重新审视这种最被误解、最不受重视的情绪，破解了羞耻背后惊人力量的密码。它将帮助你在个人生活、人际关系乃至更广阔的社会环境中，成长为更加自信、高效、真实的自己。
全书目录：
简介
第一部分
羞耻：我们熟悉的陌生人
1 羞耻是我们的隐秘力量
2 羞耻定义
3 羞耻有其独特的历史
4 羞耻让我们难以置信
5 羞耻是一种个人情绪还是社会情绪？
6 与其说“情绪”，不如说“动作”
第二部分
羞耻在自我与社会中的运作机制
7 羞耻感如何在自我与社会中发展
8 羞耻如何塑造社会
9 羞耻如何塑造自我
10 羞耻对抗社会
11 羞耻对抗自我
第三部分
对羞耻的革命性审视
12 新的耻辱框架
13 前四大关键教训
14 突然间，解决羞耻变得简单
15但这真的是羞耻吗？
第四部分
破解自我与社会中的羞耻密码
16 解读自我中的羞耻
17 羞耻的四大灾祸
18 解读关系中的羞耻
19 解读社会中的羞耻
20 结论：你将如何掌控世界中的羞耻？
致谢
注释
索引
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