众所周知，詹森·查普曼是个胆小鬼（不过他更喜欢用“不愿冒险”来形容自己）。他害怕体育课上的投球游戏，会被姐姐吓到（她其实力气挺大的，对吧？），在喜欢的人面前感到紧张，甚至对开始高中生活感到恐惧……以上只是他的部分缺点而已。但是，在八年级毕业前的那个晚上，这一切都要改变了。
当詹森的两位最好朋友——马利克和库珀——出现，想要绑架他，让他参与一场与一群女孩的对决。詹森意识到，现在就是决定命运的时刻：要么彻底面对自己的恐惧，要么永远过着毫无勇气的生活。
男孩们展开了一场与时间赛跑的冒险，过程中他们需要使用有缺陷的滑板、网红猎犬，甚至偷来的高尔夫球车。但当詹森发现马利克和库珀一直对他隐瞒着一个重大秘密时，他必须倾尽全力来挽救他们的友谊。