安德鲁北京代表处

事实证明《得舒饮食地中海调养法》这本在畅销书排行榜上排名第一的书确实很受欢迎，读者们十分喜欢。这本书与之前的饮食类书籍不同，得舒饮食法是一套能够抑制血压升高的饮食方法，而这种方法是建立在科学研究的基础上的。这项研究是受NIH资助的。这本书的作者玛勒•赫勒是第一批接受得舒饮食法培训的人，十多年来，她一直致力于将得舒饮食法从理论层面推向实践层面。而在最新的这本《得舒饮食实践方案》中，她将得舒饮食法变的更简单，更易于操作。

得舒饮食法对食物的选择有着非常严格的原则，比如要吃丰富的水果，蔬菜、全谷类食物、低脂或者脱脂的乳制品、瘦肉、鱼、豆类以及坚果，这样才能降低血压，减少患心脏病的风险，并能防止中风，预防某些癌症的发生。只有这样，我们才能保证我们身体的健康。“得舒饮食法”所提倡的食物的选择原则是具有开创性的。

得舒饮食法是有着坚实的医学基础的，这也是它与其他饮食类书籍的不同之处。《得舒饮食实践方案》是一本浅显易懂的书，关于饮食的操作方法十分简单，这些方法可以适用于不同人的不同生活，尽管大家的生活方式不同，但是《得舒饮食实践方案》可以满足每一个人对生活、对健康的要求。这本书包括以下内容： 

28天的饮食计划，让你摄取不同热量的食物。
简单的工具，帮助你制订个性化的饮食行动计划，确保成功。
友好的食谱，方便购买的食材。
食物的新型吃法。
为你每天的生活提供建议，有助于你健康减肥、合理运动。
现在，你可以在不借助任何药物的情况下，达到健康减肥的目的，“得舒饮食法”将彻底地改变你的生活。