《涂鸦禅：在涂鸦本里寻找创意与平和》是一本通过涂鸦法整理内在混乱的励志图书，创作者不是作者，而是读者自己。它会给绘画爱好者和普通读者无数启发，教大家用涂鸦的方式逃避和减轻压力。
本书开篇先探讨了如何以涂鸦为工具，放下烦乱的心情，找到你的“静心区域”。书中包含画材清单、提示与技巧、涂鸦的灵感等等，每一页都充满了轻松柔和的背景、令人平静的引言和莫海蒂风格的装饰图案，能让涂鸦者心游天外，充分放松。
你不需要特殊的绘画技巧，只要跟着每页的指示涂鸦就行。有时是画圆圈，大小圆扁不限，重复也无所谓，直到满整页为止。有时是涂鸦或拼贴，用符号、文字或图片尽情抒发，展现心中平静的样子。《涂鸦禅》将让你的创意源源不断，是混乱心灵最终的避风港。