提倡正视我们被过分低估的基本需求。 我们怎么养活自己已经变成了一种人造的信仰，我们对健康的重视似乎成为了一种幕后工作——只有当不健康时才会想起来。
斯蒂芬妮•格里姆希望将睡觉这件事情提回日程，因为睡觉绝不是浪费时间，而是让我们自己获得愉悦的方式。这就是为什么我们应该意识到夜晚的意义以及睡觉的重要性——一定要确保我们有足够的睡眠。