迪帕克•乔普拉，《纽约时报》畅销书Reinventing the Body, Resurrecting the Soul的作者，以及金伯利•施耐德，超级营养师，《纽约时报》畅销书The Beauty Detox Solution的作者，呈现了一种令人激动又易于实现的方法，帮助你从内而外地改变你的生活。通过健康生活的六大支柱，关注内在营养、睡眠和自然生活，避免过度的压力，更好地理解情绪和抗炎食物之间的关系，作者为你解析了如何做更美的自己。
专注于“完全规律”和“完全饮食”给身体和精神带来的巨大影响，乔普拉和施耐德将为您揭示最新的医学界的研究成果：新的关键维他命，联系和护肤成分，以及传统成分，皮肤油脂和滋养神经系统的自我按摩；怎样爱自己，积极地生活，如何自然发育以及获得从内而外地无尽美丽。所有这些都会有利于保持更加健康的身体和心灵，增强你的自然生长和吸引力，增加你的活力。