三个个性孑然不同的女人，却有着同一个想法：在这个夏天，尽可能地逃离她们墨守成规的生活。
梅勒妮（Melanie）在七次试管婴儿的手术失败后，竟然发现自己怀孕了。就在这个时候，她发现他的丈夫出轨了。这个小生命的出现本应是她生命中最美好的时刻，现在却把她的生活弄得一团糟。
布伦达（Brenda）被证实与她的学生有染，为此，她还丢掉了她那份助教的美差。与此同时，她还得卖掉着一幅3百万的油画，她正急于摆脱这幅画。作为梅勒妮的妹妹，布伦达希望姐姐一起旅行，照顾她生病的姐姐和她的小孩。
可怜的薇姬（Vicki），只身带着2个小孩，从未吸烟的她却被诊断为肺癌2期。在即将离世的日子里，她真的不知道怎样好好地度过余生。
这几个女人结伴去南特克特度假，事情结果变得一团糟。薇姬为了要照料她的小孩而被弄得筋疲力尽。布伦达为了她那一件丢失的行李而郁郁寡欢。梅勒妮也受尽了晨吐的折磨。故事情节从一个来此逃避沉闷无聊的生活大学生乔希•弗林（Josh Flynn）而开始变得精彩。弗林很受小家伙们的喜欢，薇姬就把她的小孩交给他照顾。弗林还帮助薇姬度过了低潮期，鼓励布伦达继续她的创作，还乐于倾听受尽折磨的梅勒妮关于她婚姻的决定。
虽然《赤足》描写的只是朋友间关系的承转起合，虽然只是一个夏日的时间，但是期间发生的种种都将对其中的每一个人影响深远。