出 版 社：A&C Black
代理公司：Bloomsbury Publishing Plc / ANA
页 数：256页
出版时间：2012年8月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：样书
功能训练就健身、力量训练和锻炼而言，是最热门的一个概念，也是一个最不为人理解的概念。这本“完全指南”系列丛书的分册，将功能训练理解为所有锻炼的常规事宜，几乎所有使用者都能从中受益，增强在日常生活、工作或运动中执行任务的能力。此书还解释了每个包含在训练中的运动，是如何模仿你的动作范围，并激活你行动时所需肌肉群的。同时，这种训练不仅适用于篮球场，也适用于你的日常生活（比如将孩子从他们的车座位里抱出来的能力）。
对于所有技术及如何将之应用于个人训练计划，此书还都配了逾百个功能锻炼和细节图片、解说。