国际畅销书作者、得奖作者丹尼•彭曼在本书中为我们在纷繁的世界中打造一个平静淡然的心灵提供了一点有趣而有用的建议——通过呼吸，你就可以实现。
一个人每天大约要呼吸2万5千次，其中有多少次是你注意到的？（反正在敲打这句话的时候，我不得不留意着自己的呼吸，以至于呼吸这一行为变得紧张而尴尬）。
《呼吸的艺术》为我们提供了一种与众不同的方法，能够通过呼吸来帮助我们缓解紧张、压力、忧虑，同时能够清醒我们的思考，提高创意能力。书中所提供的一些有趣而轻柔的小训练十分简单易行，甚至充满乐趣，它时刻提醒你在生活中为自己找到一丝冥想和沉静的空间——哪怕你的生活和工作如同战场一般混乱残酷，这本书会告诉你，清空思绪，获得宁静的片段这件事情，往往如同呼吸一样轻而易举。
这本书还会给你带来一些小小的“副作用”：
•让你变成一个好奇宝宝，时刻头带问号，对事物充满新鲜的好奇感；
•你的焦虑心态会大大降低；
•生活对你来说不再举步维艰；
•身边的人会夸赞“最近怎么感觉你变聪明了？”；
•哦，对了，请小心自己创意爆棚，甚至有点无法无天的活跃思维……
什么？你问做这本书中的训练需要什么器材？——一把椅子，一些空气，你的身体，你的思绪，这些足够了。