这是一本让你立刻拥有行动力的心灵治愈书。
在心灵激励演专家、生活导师以及传媒界名人加布里埃尔•伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）的指引下，你将通过一项为期30天的行动力练习，来治愈自己的纠结症。她以一种独特充满活力的身心灵平衡方程式，旨在消除负面的思维模式，并将其改变为积极自我肯定模式，帮助读者重建大脑的神经传导通路，并从此改变他们的生活，让你从此不再为过去纠结，也不再为未来迷茫，从而专注于当下的快乐和幸福。
本书适用于下列人群，如果您有一项或更多行为符合下列描述，建议使用本书：
★经常拖延和自责
★患得患失，徘徊迷惘，优柔寡断
★不满足现状，但又缺乏改变的勇气
★喜欢逃避现实，害怕与陌生人接触
★选择恐惧症，让做决定不如杀了我
★既爱不起，又恨无力
★喜欢一个人的自由，但实际上又渴望两个人在一起的温暖
《不纠结过去，不忧心未来》
preface one 动起来，快乐起来，不忧不惧
preface two 行动力使用指南
chapter one 感觉ing：放空自己
chapter two 原谅ing：不原谅别人就无法解脱自己
chapter three平衡ing：过犹不及
chapter four 镜映ing：他者是一面镜子
chapter five 释放ing：恋人不是你唯一的照明开关
chapter six 攀登ing：翻过自我设限的大山
chapter seven 伸展ing：我与我周旋久——超越我
chapter eight 跃迁ing：燃烧吧，我的小宇宙
chapter nine 聚焦ing：正能量，无所畏
chapter ten 知晓ing：冥冥中自有安排
chapter eleven 显化ing：遇见心想事成的自己
chapter twelve ~ing，缔造奇迹